バストアップクリームでバストケアマッサージ！理想のバストサイズになれる！
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簡単なバストアップの方法

バストアップを志し頑張って毎日エクササイズをしよう、と心に誓ったとしても、いざ始めてみると案外長続きしないものですね。
そこで、日常生活の中で毎日気軽に実行できるエクササイズを数点お伝えしたいと思います。

☆タオルエクササイズでのバストアップ方法
どの家にもある普通のタオルを準備して下さい。

１．両腕を肩幅位に広げて床と水平になる様に伸ばします。次にタオルを両手で握って下さい。
２．タオルを左右で引っ張り合って両腕を上げてゆき、万歳のポーズをとります。
３．万歳した両腕をタオルを握ったまま身体の後方へ反らしてゆきます。
４．再度、タオルを握った両腕を元の万歳のポーズに戻します。

注意すべきは、肩を痛めない様、無理をしないですることです。
肩に少しでも痛みや違和感を感じた時は、エクササイズは中止しましょう。

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『簡単なバストアップの方法』の続き

☆合掌ポーズでのバストアップ方法
大胸筋の強化に効果的です。

１．合掌する様に、手のひらを胸の前で合わせます。
２．合掌した手のひらを強めに押し返してから緩めます。約１０秒、強めに押し返して下さい。

わずかこれだけの運動です。
１〜２の運動を１日数回実行しましょう。
この運動は肩の筋力を使いますので、バストアップにも効果的ですが、肩こりの解消にも効くそうですよ。
肩の周辺の血流が弱くなると、脂肪が他の余分な箇所にも付き易くなるのです。
合掌ポーズのエクササイズを実行して、バストアップと共に、肩の血流も強くしていきましょう。

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